澳大利亞埃迪斯科文大學最新研究：運動可以減輕乳腺癌治療副作用的嚴重程度

  乳腺癌是女性中最常見的疾病形式；在澳大利亞，到85歲時，將有八分之一的女性被診斷出患有乳腺癌。

  澳大利亞埃迪斯科文大學最新研究：運動可以減輕乳腺癌治療副作用的嚴重程度

  放射治療已成為乳腺癌治療的重要組成部分，但可能導致癌癥相關的疲勞，并對患者的健康相關生活質量產生負面影響，包括他們的情緒，身體和社會福祉。

  然而，伊迪思·考恩大學的最新研究表明，運動可能會使患者更容易接受放射治療

  ECU的運動醫學研究所包括89名女性參加了這項研究，其中43名完成了一個為期12周的家庭課程，其中包括每周進行一到兩次阻力訓練的鍛煉方案以及累積30-40分鐘的有氧運動。

  其余患者為未參加鍛煉計劃的對照組。

  研究人員發現，與對照組相比，放療期間和放療后運動從癌癥相關疲勞中恢復的患者更快，放療后健康相關生活質量顯著提高。

  沒有報告運動的不利影響。

  研究主管羅布·牛頓教授表示，這表明在放療期間進行家庭抵抗和有氧運動對于加速癌癥相關疲勞的恢復和改善與健康相關的生活質量是安全，可行和有效的。

  他說：“家庭為基礎的協議可能更適合患者，因為它成本低廉，不需要旅行或面對面監督，可以在患者選擇的時間和地點進行。

  “這些好處可能會給患者帶來實質性的舒適感?！?

  重要的變化

  澳大利亞目前針對癌癥患者的國家指南建議進行中等強度的有氧運動30？每天分鐘，每周五天，或劇烈運動20分鐘？一天三分鐘？一周幾天。

  他們還呼吁進行8-10次力量訓練，每次練習重復8-12次，每周2-3天。

  然而，研究負責人Georgios Mavropalias博士表示，運動量減少仍然可以觀察到益處。

  他說：

  “運動量旨在逐步增加，參與者的最終目標達到國家推薦運動水平指南?！啊叭欢?，鍛煉計劃與參與者的健康能力有關，我們發現甚至比國家指南推薦的鍛煉劑量小得多，可能會對癌癥相關的疲勞和健康相關的生活質量產生重大影響放療后?！?

  該研究還發現，一旦參與者開始鍛煉計劃，大多數人都堅持下去。

  運動組報告說，在監督鍛煉計劃結束后的12個月內，輕度，中度和劇烈的體力活動顯著改善。

  Mavropalias博士說：

  “這項研究中的鍛煉計劃似乎引起了參與者身體活動行為的變化?！薄耙虼?，除了在放療期間減少與癌癥有關的疲勞和改善與健康有關的生活質量的直接有益效果之外，以家庭為基礎的鍛煉方案可能導致參與者的身體活動發生變化，這種變化在計劃結束后會持續下去?！?

  在乳腺癌中發表了“家庭鍛煉療法對根治性放療引起的乳腺癌相關疲勞的影響”。

  參考資料：《Exercise can reduce severity of breast cancer treatment side effects》

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